Yoga Mittelstufe

In dieser Stunde kannst Du Deine Yogapraxis ohne zu viel Kopf tief wirken lassen. 

Mittelstufenyoga

Kraft und Ausstrahlung entwickeln sich von innen.

In dieser Mittelstufenstunde kannst Du Deine Yogapraxis ohne zu viel Kopf tief wirken lassen. Achtsames, auch längeres Halten der Stellungen mit Konzentration auf den Atem, auf Chakras oder Mantras bringen Dir körperliche Entspannung und Zentrierung des Geistes. Das Üben an Balance und Koordination öffnet den Zugang zu Deiner inneren Mitte. Du entwickelst ein Gleichgewicht der Lebenskraft im ganzen Körper. Aufbauend auf die Yoga Vidya Grundreihe lernst Du auch neue oder selten geübte Stellungen (Asanas) kennen.

Mittelstufen Yoga

Livestream

Unsere gemeinsame Yogastunde haben wir im Livestream.

Mittwochs, 19:30.

Meditationskurs

Falls du mal keine Zeit haben solltest, kannst du die Yogastunde jederzeit in deinem Mitgliederbereich abrufen.

Zusatz

108 Sonnengrüße

Ein Workout für Körper und Geist

Montag
19:30

Weekdend Starter

Ein Kraftvoller Start ins Wochenende mit einer Yogastunde am Samstag morgen.

Samstag
08:30

Vorteile

Dein Körper entspannt

Dein Geist kommt zur Ruhe

Kraft und Ausstrahlung entwickeln sich von innen

FAQ

Was ist, wenn ich die Stunde verpasst habe?

Das Video von der Stunde steht Dir die ganze Woche über zum Abruf zur Verfügung.

Ich fühle mich heute nicht fit, soll ich mitmachen?

Dein Körper signalisiert Dir, dass er Ruhe braucht. Hilfreich sind hier die Entspannungen und lange gehaltene Vorbeugen. Wenn Du mitmachen möchtest, dann lass die fordernderen Übungen weg oder ersetze sie durch einfache. Du kannst dies gern vor der Stunde anmerken.

Brauche ich ein Handtuch?

Es kann sein, je nachdem, wie schnell Du schwitzt und wie warm Deine Umgebung ist.

Bekomme ich Muskelkater?

Wenn Du noch nicht so lange Yoga übst, ist dies möglich. Die Muskulatur bekommt jedoch durch die Yogapraxis immer mehr Nervenverästelungen. Dadurch spürst Du eine Überlastung schneller und hast hintenraus keinen Muskelkater.

Keine weiteren Fragen?

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